SĂNĂTATE

iunie 2017

Ce știți și ce nu, despre…consumul de cafea?

Studii științifice recente asupra consumului de cafea, arată că acesta ar putea fi corelat cu o descreștere a mortalității provocate de bolile cardiovasculare și neurologice, diabet de tip II și de asemenea cancer endometric și hepatic, printre altele. O altă recenzie despre consumul de cafea și efectele sale asupra sistemului imunitar​, precum și asupra mecanismului de declanșare al celor mai relevante maladii imune, a arătat că: - Consumul de cafea are o acțiune imunomodulatoare (care actioneaza la nivelul sistemului imunitar, stimulandu-l)...

iunie 2017

Transformă-ţi corpul pe viaţă, nu doar pentru vară!

Odată cu venirea verii și apropierea vacanțelor și a concediilor, primim tot mai multe întrebări privind compoziția corporală. Pe unii îi apucă panica când se gândesc că nu se pot plimba de-a lungul plajei cu un pahar de bere sau cu o înghețată în mână. Dacă ești sincer cu tine, trebuie să fii dedicat pe tot parcursul anului, indiferent de locul în care îți vei petrece vacanța. De ce să nu arăți bine în fiecare zi a vieții tale, ci...

mai 2017

vitamin D3

Beneficiile suplimentării alimentaţiei cu vitamina D3

Ce este vitamina D3? Vitamina D este denumită popular ”vitamina razelor de soare”. Este o vitamină liposolubilă esențială, alături de vitaminele: A, E și K. După cum probabil știți, corpul uman este capabil să producă vitamina D3 atunci când pielea este expusă la lumina solară. Pentru acest motiv, să iți determini organismul să o producă pare destul de simplu – mergi și stai la soare în tricou sau fără și lasă rezultatul a două milioane de ani de evoluție să își...

decembrie 2016

Importanţa antrenamentului de forţă

De ce să te antrenezi cu greutăți?

De ce să te antrenezi cu greutăți? Beneficii asupra sănătății Foarte mulți oameni trec cu vederea multiplele beneficii ale sănătății pe care antrenamentul cu greutăți  le oferă, și din această cauză se confruntă cu probleme cum ar fi: scăderea densității osoase, încetinirea ratei metabolice, nivel de dureri crescut și alte consecințe negative. (mai mult…)