decembrie 2018
noiembrie 2018
Vitamina C – Miracolul Antioxidant – Hormonul Antistres
Vitamina C - Miracolul Antioxidant Oamenii care iau zilnic suplimente de vitamina C reduc substanţial riscul de a muri de cancer şi de boli de inimă. Vitamina C previne cancerul, apărând ADN-ul de pericolul radicalilor liberi. Vitamina C protejează sperma de pericolul radicalilor liberi. Bărbaţii care concep copii ar trebui să fie atenţi şi să ia în plus o doză zilnică de vitamina C. Vitamina C regenerează vitamina E şi interacţionează cu antioxidanţii flavonoizi din reţea. Considerată tratament al obişnuitelor răceli, vitamina C este critică...noiembrie 2018
Hidratarea | Ştiinţa din spatele performanţei – Quinton Hipertonic
Hidratarea este unul dintre cele mai importante aspecte pentru maximizarea performanței, susținând toți ceilalți factori: ai vitezei, forței, rezistenței, concentrării, imunității și refacerii. Mineralele și oligoelementele sunt esențiale pentru toate acestea! Suplimentele electrolitice care conțin doar 5 sau 6 electroliți nu reușesc să permită asimilarea restului de electroliți necesari pentru o hidratare eficientă. Deși macromineralele, cum ar fi magneziu (Mg), calciu (Ca), clor (Cl) și sodiu (Na) sunt considerate a fi de importanță primară, oligoelementele sunt la fel...octombrie 2018
5 Alimente care nu ar trebui să lipsească din frigiderul tău
5 Alimente care nu ar trebui să lipsească din frigiderul tău Având aceste alimente săptămânal în frigiderul vostru vă veţi asigura că aveţi ingredientele necesare pentru o masă gustoasă şi sănătoasă. Cu toţii avem câteva alimente care nu lipsesc niciodată, dar în momentul acesta aveţi aceste alimente în frigider? Lămâia O lămâie ar trebui să avem mereu prin preajmă pentru a adăuga acea aromă importantă mâncării. Aceasta poate fi adăugată dimineaţa în ceaiul fierbinte sau în sticla de apă pe care o iei...
NUTRIŢIE | Dietele sunt nasoale! De ce nu funcţionează planurile alimentare?
De ce nu funcţionează planurile alimentare? Nutriție, dietă, gym, sport, regim alimentar, proteine, glucide, lipide, vitamine şi minerale. Ce vă spun ceva acești termeni? Aţi auzit cunoscuți sau membri ai familiei vorbind despre cure de slăbire? Probabil că da. Dar de la a cocheta cu ideea, până la a concretiza o acțiune, este o cale de urmat. Câți dintre ei au reușit să o ducă până la capăt? Sau câți dintre ei nu au revenit la greutatea de la care au plecat, după un interval...
